overcome（overcome的过去式和过去分词）

克服——如何战胜自己最强大的敌人

引言

每个人的人生都有不如意的时候，遇到困难需要克服。但是，有时候我们的内心阻挡了我们前进的道路，成为了我们最强大的敌人。如何摆脱内心的束缚，让我们的人生更加美好？以下是一些克服内心困难的方法。

接受自己

1.认清现状。首先你需要承认你的不足，承认你的弱点和过错，不要向自己撒谎。 2.正视问题。不断地反思自己，找出自己的缺点，并想办法提升。 3.接受自己的不完美。每个人都会有缺点，所以不要强求自己做到非常完美。

改变思考方式

1.积极思考。总是想着坏的一面，情绪显然是不稳定的。积极的思考能够帮助我们面对挫折。 2.冷静思考。经常让自己的思想冷静下来，反思自己的想法，保持冷静应对事情。 3.学会感恩。对生活中的一切都心存感激。即使在遇到不幸时，也应该始终保持感恩的态度。

寻求帮助

1.向专业人士寻求帮助。在遇到不可控的心理问题时，必须寻求专业人士的帮助。 2.与朋友交流。向亲友倾诉自己的困惑，获得帮助。 3.加入支持团体。参加心理诊疗与支持团体，并与他人交流。

建立健康的生活习惯

1.良好的作息规律。健康的身体会让我们更加容易积极面对生活。所以要保持良好的作息规律。 2.适当的锻炼。锻炼有助于调节身体和心理的状态，更利于我们的全面发展。 3.保持良好的饮食。市场上的食品琳琅满目，要注意是否有营养。

克服内心困难不是一蹴而就的事情，需要我们不断地积累以及改变自己的思考方式。但是，改变比放弃更加有价值。