跨栏身高多高合适（如何选择合适的跨栏身高？）

跨栏是田径项目中受欢迎的项目之一，对于没有尝试过的人来说，跨栏可能看起来十分困难。其实，只要选对了跨栏身高，善于控制身体重心，掌握正确的技巧，任何人都可以迈出第一步。

身高的重要性

跨栏项目中，跨栏身高是关键之一。一般来说，身高越高的人更容易通过高度更高的跨栏。但是，这并不意味着身高较低的人就无法过跨栏，只要选对跨栏身高，也可以游刃有余的完美完成跨栏。

要选择合适的跨栏高度，一般要依据自己的体格特点、训练时间以及技术水平进行综合考虑。一般来说，对于初学者，建议选择身高低一些的跨栏，例如76cm。一旦掌握了跨栏技术，可以逐步提高跨栏高度。

注意事项

选对跨栏身高也不是唯一一些需要考虑的因素。以下是一些注意事项，供大家参考：

1、掌握正确的跨栏技巧。这是完成跨栏的关键，必须要经过长时间的训练才能掌握。

2、注意身体重心的控制。在跨栏过程中，身体重心的位置至关重要。如果身体没能保持平衡，很容易造成跨栏失败。

3、保持身体的稳定。在跨栏动作中，身体的稳定性至关重要。在跨栏时，身体尽量保持稳定，减少不必要的摆动。

4、保持视线的平衡。在跨栏过程中，眼睛要看向前方，保持稳定的视线，避免在跨栏时出现视觉上的干扰。

结论

跨栏是一项需要技巧和技术的项目。选对合适的跨栏身高是第一步，但这并不是全部。只有通过长时间的训练和不断的修正，掌握正确的技巧和方法，才能在跨栏赛场上取得好成绩。