stroked（中风后患无穷，再次中风的人们该怎么预防？）

中风的患者在康复期间需要进行不断的康复训练，以恢复失去的功能，并且防止再次中风的发生。然而，中风的后遗症可能不断发作，增加再次中风的风险。因此，在生活中，预防再次中风的措施也十分重要。

保持良好的心理状态

中风后，很多患者容易因为不能自理而感到沮丧和无助。这样的心理状态也会导致再次中风的发生。一些研究表明，患有轻度抑郁症状的中风患者再次发生中风的风险要高一些。因此，保持一个积极向上的心理状态是预防再次中风的重要措施之一。

控制血压

中风的主要原因之一是血管因高血压破裂，血液进入脑部造成脑梗塞。因此，控制血压是非常重要的。建议中风患者定期测量血压，控制好血压稳定在正常范围内。饮食也应该清淡，多食用蔬果、鱼类和低脂肪奶制品等。

戒烟限酒

长期烟酒过度也是再次中风的危险因素。尼古丁会引起血管痉挛，加速动脉硬化，严重时会引起心脑血管疾病的发病率增高。戒烟量酒可以预防心脑血管疾病再次发作。

控制饮食

中风后的患者需要控制饮食以维持健康。合理的饮食习惯对于预防再次中风是十分重要的。应该尽量避免摄入高脂肪、高盐、高胆固醇和高糖食物，建议多食用蔬菜和水果、粗粮和清淡的食物。

定期检查

中风患者定期进行身体检查可以有效预防再次中风。这可以及时发现脑血管的异常情况，进行调整和治疗。同时，遵从医生的治疗方案，规律服药，正确使用药物，也是有效预防再次中风的重要方式。

预防再次中风需要坚持不懈，而且不同人需要采取的措施也不一样。控制血压、戒烟限酒、管理饮食、保持良好的心理状态和定期检查等都是重要的预防措施。只有坚持不懈的预防，才能真正地摆脱再次中风的危险。