鲜美多汁的意思（香甜多汁，营养丰富——分享一道美味的水果沙拉）

香甜多汁，营养丰富——分享一道美味的水果沙拉

健康饮食是当今人们追求的生活理念之一，水果沙拉作为一道适合任何年龄段的美食，自然成为了人们日常餐桌上不可或缺的一部分。在这里，我要与大家分享一道自己经常制作的水果沙拉配方，既美味又健康。

材料准备

下面是这道水果沙拉的材料准备列表：

• 水果：苹果、香蕉、橙子、葡萄、草莓（可按自己喜好替换）
• 坚果：开心果、腰果、松子、核桃等（可按自己喜好替换或增减）
• 酸奶：低脂酸奶或希腊酸奶
• 蜂蜜：约两茶匙

制作方法

1. 把所有的水果清洗干净，削去苹果和橙子的皮，把橙子分成小片，苹果切成小丁，香蕉切成薄片，草莓洗净，去掉叶子和梗。

2. 坚果多加几次炒油，使更香脆

3. 取一大碗，把所有的水果和坚果放在里面，用勺子搅拌均匀。

4. 在水果和坚果的上方，倒入一些酸奶，一点一点地用勺子搅拌，直到水果均匀地覆盖了一层薄薄的酸奶。

5. 把蜂蜜滴在酸奶上，然后轻轻地搅拌均匀。

食用方法

这道水果沙拉既可做为下午茶点心，也适合作为早餐或夜宵。可以直接食用，也可轻轻加热后食用，味道更加鲜美，同时有暖身的作用。此外，这道水果沙拉还可以做为小孩的便当主食，方便快捷，又健康营养。

总之，这道水果沙拉既简单又美味，随时可以制作，营养非常丰富，不仅健康而且让人食欲大开，无论是对于身体健康还是味觉的满足都是最好的选择。