新疆无壳南瓜子的功效与作用（新疆特产南瓜子的神奇功效）

新疆特产南瓜子的神奇功效

作为新疆的特产，无壳南瓜子在日常生活中很常见。这种小小的瓜子是一种营养丰富且具有多种功效与作用的零食。接下来我们就来一探究竟。

1.有助于改善睡眠质量

白天都忙碌了一天，睡眠质量好不好直接关系到接下来的情绪和工作效率。无壳南瓜子中含有一种叫做色氨酸的物质，它是合成脑内血清素的重要成分。而睡眠不好与脑内缺乏血清素会有直接联系。所以，适量食用无壳南瓜子有利于改善睡眠质量。

2.预防被缺乏维生素

人们对于维生素的需求量不同，一些特殊时期也会增加对维生素的需求，例如：孕妇、精力旺盛的年轻人以及热爱户外运动的人。而无壳南瓜子这种小零食却是维生素的美食库。它含有的各种维生素如维生素E、B族维生素、叶酸等等，可以帮助人们预防因缺乏维生素而导致的各种疾病。例如：乏力、营养不良等等。

3.促进心脏健康

心脏健康是多数人最为关注的问题之一。而无壳南瓜子中含有的大量镁元素正是促进心脏健康的不二之选。它通过调整心血管系统、维持心脏稳定、防止心脏颤动等方式，可以起到缓解心悸、预防心血管疾病的功效。

综上所述，无壳南瓜子含有的营养成分及其功效与作用实在是惊人。当然，虽然无壳南瓜子的营养价值很高，但如何适量食用也是我们需要注意的问题。